Zdravotní TV
- Informace
- Úvod
- Popis cviků
- Pozdrav slunci
- Pět tibeťanů
- Pozdrav měsíci
- Tai chi
- Pilates
- Cvičební sestavy - video
- PS - Matyáš a Jana (3D)
- 5 T - 1. tibeťan
- 5 T - 2. tibeťan
- 5 T - 3. tibeťan
- 5 T - 4. tibeťan
- 5 T - 5. tibeťan
- 5 T - soubor všech cviků
- 5 T - kompet s mezicviky
- PM - Jindra
- PM - Anička
- PM - Anička a Jindra
- PM - Jana (3D)
- TAI - 1. Pohladit předloktí
- TAI - 2. Míč okolo těla
- TAI - 3. Pokrčená noha
- TAI - 4. Vyhození míče stranou
- TAI - 5. Vysoké koleno
- TAI - 6. Míč po noze dolů
- TAI - 7. Poklona, odtlačit
- TAI - 8. Míč k boku
- TAI - 9. Okénko
- TAI - 10: Odtlačení s otočkou
- TAI - 11. Vysoká noha
- TAI - 12. Výdech jako lev
- TAI - kompletní sestava
- P 1 - 1. Dýchání vleže
- P 1 - 2. Stovka
- P 1 - 3. Koleno k nosu
- P 1 - 4. Šikmé břišní svaly
- P 1 - 5. Motýl
- P 1 - 6. Strečink břišní svaly
- P 2 - 1. Dýchání ve vzporu ležmo
- P 2 - 2. Zanožení levé/pravé nohy
- P 2 - 3. Stíhačka
- P 2 - 4. Plavání
- P 2 - 5. Uvolnění
- P 3 - 1. Záklon v kleku
- P 3 - 2. Unožování ve vzporu klečmo únožném
- P 3 - 3. Přednožování ve vzporu klečmo únožném
- P 3 - 4. Malé kroužky ve vzporu klečmo únožném
- P 3 - 5. Protažení nohou a zad
- P 3 - 6. Vzpažování
* Vysvětlivky zkratek:
PS: pozdrav slunci
5 T: cvičení 5 tibeťanů
PM: pozdrav měsíci
TAI: tai chi
P 1: pilates
PS: pozdrav slunci
5 T: cvičení 5 tibeťanů
PM: pozdrav měsíci
TAI: tai chi
P 1: pilates
Vítejte na stránkách speciálních cvičebních sestav.
Tyto sestavy jsme natočili ve spolupráci s učiteli katedry počítačové grafiky a interakce na FEL ČVUT a s pomocí studentů na FEL oboru web a multimedia. Modely a modelky jsou studenti z ČVUT – vaši šikovní kolegové z biomedicíny, stavební i elektrotechnické fakulty. Modelem můžete být i Vy...Co zde najdete: cvičební sestavy, které se vyučují ve zdravotní TV na ČVUT. Uveřejněná videa sestav jsou domácí podporou pro vás, kdo chodíte na tyto hodiny. Připomenou vám naučené sestavy, abyste si je lépe pamatovali a mohli si je v případě zájmu cvičit i sami doma.
- Cvičební sestavy z jógy
a) Pozdrav slunci – cvičení předvádí Matyáš, hned pod jeho videem cvičí Jana (3d video: bylo vyrobeno speciálním způsobem a můžete jej vidět přes papírové 3d brýle dokonce trojrozměrně).
b) Pozdrav měsíci – cvičí jej Anička a Jindra. Toto stejné cvičení najdete ještě na konci všech videí v provedení Jany (opět 3d video). - Cvičební soubor Pět tibeťanů – předcvičuje Dušan
- Cvičební sestava Koule v řece z Tchai-ti-čchuan (tai-chi) – cvičí profesionální učitel Tchai-ti-čchuan Petr
- Cvičební sestava ze systému Pilates – předcvičuje licencovaná cvičitelka Pilates Eva