Zdravotní TV
- Informace
- úvod
- návod k použití
- Krční páteř
- Hrudní páteř - protahování
- Hrudní páteř - posilování
- Bederní páteř - posilování
- Bederní páteř - protahování
- Bříšní svaly - Posilování
- Skoliotické držení těla
- Kyčle - Protahování
- Kyčle - Posilování
- Cvičení na ploché nohy
- Procvičení předloktí a rukou
- Protahování vstoje
- Dechová cvičení
- Sestava k procvičení páteře
- Posilování s therabandy
- Cvičení na židli
Soubory animovaných cvičení - Zdravotní tělesná výchova
Na těchto stránkách najdete animované obrázky a popisy cvičebních sestav, které vyučuje Vlaďka Botlíková v hodinách Zdravotní tělesné výchovy (dále ZTV).
Animovaná cvičení slouží jako výukový materiál v elektronické podobě k podpoře domácího cvičení a přípravy studentů a studentek ČVUT, kteří navštěvují hodiny ZTV. Všechna cvičení jsou tedy podrobně popsána a předcvičena v hodinách ZTV včetně vysvětlení jejich účinku, možných chyb v provedení a správného průběhu pohybu. Studenti si však mohou jednotlivá cvičení ještě na svém počítači v klidu prohlédnout a připomenout v domácím prostředí.
Stránky s animacemi byly vytvořeny autory Vlaďkou Botlíkovou, Lukášem Josífkem, Jiřím Kortánkem a Radkem Pekařem v rámci projektu Web pro výuku TV, podporovaného grantem Fondu rozvoje vysokých škol pro rok 2007. Veškerá zde uvedená cvičení jsou chráněna autorským zákonem a nesmí být použita pro komerční účely bez svolení autorů.
Stránky s animacemi cvičení na posilování břišních svalů
(Soubor cviků vleže na břiše) byly vytvořeny autory Vlaďkou
Botlíkovou a Lenkou Šěpánkovou. Stránka s videoprojekcí
Pozdrav Slunci byla vytvořena autory Vlaďkou Botlíkovou a Lukášem Sládkem.
Všechny animace a video na webové stránky implementoval a graficky upravil
webmaster Radek Pekař. Tyto stránky vznikly v rámci projektu
Web pro výuku TV 2, podporovaného grantem Fondu rozvoje vysokých
škol pro rok 2008.
Veškerá zde uvedená cvičení jsou chráněna autorským zákonem a nesmí být použita
pro komerční účely bez svolení autorů.
Obsah stránky Zdravotní cvičení - ZTV s animacemi:
- Krční páteř - protažení, uvolnění, posilování
- Hrudní páteř - protažení, uvolnění
- Hrudní páteř - posilování
- Bederní páteř - protažení, uvolnění
- Bederní páteř - posilování
- Posilování břišních svalů
- Skolio - pohyblivost páteře, protažení, posilování
- Kyčelní klouby - protažení, uvolnění
- Kyčelní klouby - posilování
- Ploska nohy - uvolnění, protažení, posilování
- Procvičení předloktí a rukou
- Protažení vstoje
- Dechové cvičení
- Sestava k procvičení páteře
- Posilování s therabandy
Další cvičení, která jsou vyučována též v hodinách Zdravotní TV naleznete v sekci "speciální sestavy".
Stránky s animacemi cvičení na posilování břišních svalů (Soubor cviků vleže na břiše) byly vytvořeny autory Vlaďkou Botlíkovou a Lenkou Šěpánkovou. Stránka s videoprojekcí Pozdrav Slunci byla vytvořena autory Vlaďkou Botlíkovou a Lukášem Sládkem. Všechny animace a video na webové stránky implementoval a graficky upravil webmaster Radek Pekař. Tyto stránky vznikly v rámci projektu Web pro výuku TV 2, podporovaného grantem Fondu rozvoje vysokých škol pro rok 2008. Veškerá zde uvedená cvičení jsou chráněna autorským zákonem a nesmí být použita pro komerční účely bez svolení autorů.