Tai-chi Koule v řece - 3. cvik: Pokrčená noha do strany

Ze základního stoje otočit pravou dlaň vzhůru a současně pokrčit pravou nohu v koleni a v kotníku (držet jakoby míček „hakisak“ na nártu) a zdvihat od země, ruka nad kolenem pravé vede pohyb nohy do strany vpravo, zároveň levá paže s dlaní otočenou dolů pomalu klesá k levému boku. Z krajní polohy v otočení vpravo se poté noha i paže vrací zpět do středové výchozí polohy, kde noha a paže pomalu klesá dolů na zem.
Po došlapu chodidla pravé provede pravá ruka pohyb vzhůru a otočí se dlaní dolů. Pak je připravená na pomalý pohyb dolů, zatímco již celý pohyb vzhůru nyní provádějí pravá paže a noha.